M宙舞（エムチューブ）30min

（初中級）

（定員8名）※シューズ着用をお勧めします

StudioSOL（MIKA)独自のプログラム!!（当スタジオのオリジナル）

天井からぶら下がった、チューブやセラバンドを使用して、

主に上半身の引き締めを目的とした３０分のプログラムです!!

M宙舞（エムチューブ）プログラムとは、

チューブを使用してトレーニングします。よって必然的に、肩甲骨を動かすことで、褐色脂肪細胞を活性化でき脂肪燃焼率アップ！

※期待できる効果

二の腕、背中、ウエスト、上半身の引き締め。

気になる、脇のはみ肉!! 肩を上げる癖のある方の改善にも効果的！

そして、スマホの影響でよくあるNG姿勢である、猫背の改善にも効果を期待できます☆

チューブを下に向かって、引き下げることで、腹斜筋への効果もありウエストシェイプ!!

さぁ、S－Body（エスボディー）を目指しましょ(*'▽')

〈M→Mika〉〈宙→空中〉〈舞→手足を動かす〉チューブトレーニング

＊レッスンチケット2ポイント消化