エアリアルヨガについて

良くある質問

エアリアルヨガ について↓

エアリアルヨガの効果

普段感じることのない浮遊感や、無重力感を体感できるので気持ちがいい〜♡楽しい〜♬

1. 筋力アップによる姿勢改善

全身のバランスをとりながら行うので、体幹やインナーマッスルの強化につながります。そのため、姿勢の改善だけでなく、ぽっこりおなかの解消や、便秘解消などの効果が期待できます。

体幹トレーニングが苦手な人でも、楽しみながら体幹強化に取り組みやすいのも特徴です。

2. 冷えやむくみの解消

エアリアルヨガを行うことにより血行が促進され、冷えやむくみの解消につながります。継続することで基礎代謝が上がるため、ダイエット効果も期待できます。また、布に包まれているため力を抜きやすく、筋肉や関節を無理なくほぐしていけるので、リラックス効果も得られます。

3. 柔軟性アップ

空中ので、地上で行うヨガより、体に負担をかけずに全身を動かすことができます。そのため、ヨガ初心者や体が硬い人などにも向いています。

4. 骨盤矯正

エアリアルヨガの中でも、特に逆さまのポーズは、下垂した内臓を正常な位置に戻したり、骨盤を締めたりする効果があります。また、猫背などにより背骨が詰まってしまっている場合にも、正常な位置に戻す骨盤矯正効果が期待できます。

私は個人的に

逆転ポーズか大好きです♡

最初は超苦手だったのですが

今は、気持ち良くて

ぶら下がり中毒です笑笑

むくみが気になる方

let's TRY‼️

高いのは、怖いという方は

ご相談を👌

低い位置でも対応可能ですょ(^^)

兎に角、胸の開きなども

気持ち良く、寒いこの時期にもオススメです✌️